在人们的传统观念中，“青春饭”不能说不是正当的职业，但因为总是与外貌体型联系起来，便让人觉得和高尚职业沾不上边。不少高薪白领丽人从事的都是青春职业，如文秘、公关、领班、模特等。这些职业的特性决定了其职业的短期行为，随着年龄、学历、阅历的增长，白领丽人人心思动也就不足为奇了，其实，现代意义的青春饭远远超过了上述这些，“青春饭”正在升级到一个全新的层次。
“青春饭”的外延扩大了
与过去相比，现在意义上的“青春饭”已经不再限于传统的服务、娱乐等行业了，像it业程序员、公关、促销员、时尚类记者等构成了新的“青春饭” 群体。他们大都年轻、精力充沛、有活力；思想前卫，不盲从他人；收入较高，过着令人羡慕的小资生活。归纳起来，大致可分以下几种类型——
兴趣引导型：这类青春饭吃起来不容易，但因为是自己想做的，便充满了乐趣。
经验积累型：经历对于一个人的成长很关键，新青春饭虽然“短寿”，但却可以为以后的成长、成功积累不少有用的经验。
积累关系型：人力资本是现代社会最大的资源之一，属于新青春饭的很多职业能帮助从业者建立起自己的关系网。
对吃“新青春饭”的人来讲，外貌根本构不成威胁，但与传统青春饭相同的是，新青春饭挥霍的也是年龄、体力和精力，当青春不在的时候，便要改弦更张，另谋出路。这就逼着从业者要未雨绸缪，要吃着自己碗里的，看着别人锅里的。在这些新青春饭的人中，能做到“步步高”的人往往具有以下特征：注重学习修养，强调创新拓展，危机感是他们经常挂在嘴边的话。
“青春饭”的周期决不是30岁
随着年龄增大，已习惯了吃“青春饭”的人应该何去何从，大多数全然不知，眼前茫然一片。
最近，有关权威部门对238名白领女性青年做抽样调查时发现：现代白领青年女性的职业流动意识与行为明显高于男性。抽样调查显示：有过1-2次跳槽经的白领女性为5%，而同期白领男性青年则为31%，白领女性的跳槽比例大于男性14个百分点，究其原因，主要由年龄产生的危机意识，甚至恐惧心理，这在接近30岁或过了30岁的女性白领中尤为突出。当公司又进来一些青春小姐、当自己还没有晋升到一定职位，她们自然而然地就会生发许多恐惧情绪。这就是在女白领中流行的“年龄恐惧症”。
这些心理困惑的存在，对一个人的职业发展和职业生活质量的提高是十分不利的。要解决它们，首先要重新认识“青春饭”的含义。在心理学研究中，有生理年龄和心理年龄之分。其中，心理年龄指的是人们在心理上对自己的年龄的判断以及相对应的思维方式和行为表现。将“青春饭”做心理意义上理解，会更加符合当代的行业要求。因此，只要能够始终保持年轻的心态，你就能一直吃上“青春饭”。
白领“年龄恐惧症”的流行，应该说大多数是其思考模式上出了问题。遇到一些障碍、压力和竞争，总是为自己寻找退却的借口，总感到年龄是无法逾越的难关，要改变这个现状，那就需要白领女性改善一下心智模式，换个角度看自己。每个人的成与败、行与不行，往往始于一念之差。从这个意义上说，改善了心智模式，就能帮助我们克服自卑、恐惧和惰性，最大限度地发掘自己的潜能。
其实，新青春职业的职业生命绝不在30岁以内。任何职业都有一个工作经验的问题，一个30多岁的程序员或者记者，他的经验肯定不是一个20出头的人所能比拟的。比如编程，在实际的开发中，经验比技术重要，核心算法、行业经验并不能简单地依靠年轻人的拼劲去获得，要有长时间的积累和沉淀。优秀程序员大约到27岁左右才能专注于某一个技术领域，到了30岁才基本上能在领域内略有小成，中年之后才能走向事业的巅峰。“30岁问题”是目前整个职业发展的大环境不成熟促成的。
告别“青春饭”，决不是因为“容颜流逝”
吃“青春饭”毕竟是人的职业生涯发展的早期阶段，随着人在生理和心理上日益成熟，变换工作岗位或职业是在所难免的，也是自然的。但是，这种变换决不是因为青春的流逝，而是由于工作和学习的需要。
职业成熟是一个包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在你尚未对一种职业形成良好的知识与态度之前，盲目的、随大流的决策可能会招致就职后的许多麻烦。青春饭现象还缘于一些企业雇主的价值观不正确，因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题，可以节省开支，这也往往成为青春职业形成的一个重要原因。
美国心理学家利维森认为，到青年期后期(相当于我们的大学毕业)，青年还未完全成熟，早期的选择不能永远决定未来的职业生涯。形成一种职业是一个复杂的贯穿整个求职初期(20多岁)甚至更长时期的社会心理过程。大多数人在17至29岁之间会做出第一次严肃的选择，但人的一生会历经多个不同的发展阶段，每一个阶段都会有其独特兴趣，而且不同阶段之间的兴趣既有连续性，也存在较大差别。因此，应根据自己的年龄阶段和中心兴趣，选择最能满足自己需要的、最适合自己的新工作。已有经验的迁移也是非常重要的。所谓迁移，就是把自己积累起来的知识、经验和技能等运用于新的工作中。一个人平时积累的工作经验迁移性越大，对新工作的适应也就越快。
